a teraz

faktycznie słabo to pojełem, po prostu zajaralem sie HCH a ze akurat kumpel kupował to ja tez sobie wzielem,teraz chce z tego zrobic jak najwiekszy pozytek,pytam sie was bo jestem laikiem w tych sprawach,z gory dziekuje

Co? Tylko na 2 (słownie: dwóch) treningach cię nie było? Ale przy tym nie masz kondycji?! Przecież to zupełnie nielogiczne! To znaczy, że się po prostu nie przygotowywałeś do zawodów!!! I na co liczysz? Kondycję się buduje np. 3-4 miesiące. Przed zawodami 1-2 treningi mniej NIE zrobią przecież różnicy! I co? Teraz nagle, super szybko zrobisz sobie [...]

Witam Dopiero mnie do domu przyniesli koledzy. Jakoś poradziłem sobie bez tych waszych bezużytecznych i tendencyjnych rad. Zająłem 2 (słownie drugie ) miejsce i pewnie wam teraz cwaniaki łyso! Przegrałem tylko jedną walke- finałową. Byłem pewien drugiego miejsca i zalekceawżyłem troche przeciwnika. Próbowałem coprawda się koncentrować przed walką, [...]

O! Dobrze, że Cię "widzę" _Knife_ :-). Tak myślałem, że to Twój artykuł. Nie pamiętam gdzie to przeczytałem, to było w jakimś czasopiśmie czy w czymś. I na pewno to nie było żadne czasopismo kulturystyczne tylko takie popularno-naukowe. Dzięki za wyjaśnienia. Teraz mam do Ciebie kilka pytań. 1. Kiedy będzie aktualizacja mitów na B-F? 2. Co sądzisz [...]

[...] : Proscar/Propecia 1mg/eod Zincas Forte 100mg/eod ( dawki oczywiscie rozdzielone ) Sylimarol 70mg/5mg metanabolu Nolvadex pod reka w razie gino 20mg/eod Po cyklu : Clomid - teraz pytanko - ile i jakie dawki Hepatil Kreatyna Ogolnie co myslicie o tym cyklu Niezalezy mi na osiganieciu maxymalnych mozliwie przyrostow, tylko spokojnego i powolnego [...]

[...] mnie paraliżowało. aż w końcu zaczepiło mnie dwóch gości w nocy w centrum miasta. znowu mnie sparaliżowało. dostałem w zęby. ale jak wstawałem to sobie pomyślałem: jak teraz wymięknę to stracę szacunek do siebie samego. pierwszy typ dostał dwa proste i kolanko w twarz. Padł a drugiemu się odechciało. tylko musiałem potem uspokajać swoją [...]

Do IV ligi nie jest tak trudno się dostać, dodatkowo w tej klasie rozgrywkowej muszą w pierwszym składzie grać dwaj młodzieżowcy(gracze do 21 roku życia). Więc, teraz ostro potrenuj wiosną i w wakacje zgłoś się do jakiegoś IV ligowego klubu i potrenuj z nimi. Może będziesz im potrzebny. ;] A z IV ligi już tylko krok do III. Po prostu jak będziesz [...]

[...] ale lepiej zeby poprowadzil Cie ktos kto ma pojecie. Najlepiej jakas rehabilitacja ktora zajmuje sie sportowcami. Idz cwiczyc jak najszybciej -> im lepiej wycwiczysz teraz nozke to po drugiej operacji bedzie Ci latwiej a wierz mi, druga operacja bedzie duzo powazniejsza i bedziesz musiala 3 razy wiecej pracowac nad noga...Ale warto wydac [...]

Nie no do pracy zabieram duzo jedzenia w 4 miechy od 72 tak teraz 77 kg 76 cos kolo tego i caly czas jem w pracy tez rano przed praca w pracy 2 razy duze posilki od razu po pracy no i pozniej wiadome ze posilki leca bo jestem w domu :) tylko ogolnie o regeneracje mi chodzi bo jak skoncze cwiczyc dzis a jutro musze cos podnosic i myslalem ze bedzie [...]

no kurde to teraz ju nie wiem !!!!! jeden mowi tak a drogi tak... wiec co proponujecie zamiast bcaa na mase??? bo sam juz nie wiem co robic??

no gazar wiem po co sa te kolory... ale białko juz mam prolongatum bx jesli chodzi o diete i trening to jest ok!! a wiec co teraz? co zamiast bcaa?

A i wiadomo że jak trening siłowy to z tygodnia na tydzien obciazenia wzrastaja:) to teraz chyba wszystko. Pozdrawiam:)

Teraz trzeba czekać i na razie nie trenować a w ogóle masz pozwolenie na trening siłowy przy swoich wadach postawy ?

siema. wszystko jest w profilu;) nio ale moge napisac - trenuje od 3 lat (z malymi przerwami - np. wakacje;), teraz ważę kolo 80 kg, wzrost 189-190cm(zalezy gdzie zmierza:P nio a jezeli mowisz ze mam dobre predyspozycje to sie ciesze zobaczymy co z tego bedzie- narazie mam okres roztrenowania:/ po rozpoczeciu roku na studiach zaczne znowu na [...]

Robie tak jak jest to opisane(tak mi sie wydaje). Po treningu pleców tez i 3 razy w tygodniu. Nigdy wczesniej nie mialem takich problemów I teraz wogole nie cwicze brzucha! a tek na marginesie ten ABS jest super!!!

Dokładnie od roku korzystam z tego modelu: http://www.sklep.asami.pl/index.php?products=product&prod_id=36 Plusem tego modelu jest napewno bardzo dobrze usztywniony nadgarstek i szeroki rzep.Do tego są one szersze w porównaniu do modelu poniżej: http://www.muaythaistuff.com/products/twins-gloves-velcro-closure-black-bgvl3-black/ Będąc jeszcze [...]

[...] w rekawicach firmy TOP TEN i jakos mi nie podpasowaly. Ale moze to tylko moje odczucie. Wedlug mnie nie byly zbyt dobrze dopasowane. Koledze wytrzymaly okolu 1,5 roku, teraz sa w strasznym stanie - wedlug mnie nie jest to zbyt dobry wynik jak na rekawice za 300 zl. kg. : TWINS'y są bardziej zbite,pięść moim zdaniem lepiej się w nich układa [...]

No to rozciąganie z rana to dobra opcja, wstać 10min wcześniej to nie problem. Zobaczymy za jakiś czas jakie będą efekty. A z tymi nogami, to chyba przećwiczyłem trochę brzuch, bo teraz jak jestem wypoczęty, to już wszystko jest ok :P

pozwolilem se poprawic :D a tak btw to robie powolna mase taka wlasna kombinacje w oparciu o to samo :D wiec jem min wiecej teraz :D

nie no wiem wiem - nie ubolewam nad tym tak bardzo hehe gdyby bylo mi az tak bardzo szkoda to bym poprostu nie poszedl na ta pielgrzymke ale troche jednak szkoda tej pracy mojej na silce a z kasa problemu teraz nie mam wiec dlatego pytam czy jakies suple czy cos mi pomoze